こんばんは！
まず皆さんに報告があります！

私、筋肉痛になった！！

それだけ。
なんですけど。


いやー、ほんとにがっちり筋肉痛。
この感じは久しぶりかもー！

昨日の稽古では、NO LINE式のアップ＆筋トレメニューに挑戦。
客演のno.108(ノトヤ)君と竹ちゃんを見ながら混ざってみました。

[結果]…撃沈！
多分、そもそもの筋肉量が足りてないんだねー(つд⊂)
途中で姿勢がキープできず2セット目以降はホントに全然でした。
だけど、もう帰りの時点で効いてる実感！
今日は筋肉痛で痛い痛いです。くしゃみとかマジで痛い(笑)
とりあえず本番終わるまでにはできるようになりたい！
せめて1セットでも！完璧に･･･!


（ちなみにこちらが今回NO LINEから客演のおふたり。)

そして！

今日のアップはyhsの青木玖璃子さんによるモムチャンダイエット！
ちなみにもう何度かやっていてメンバーからも割と好評!
私はやっと参加できましたー！


こんな感じでクリコさんが前で…

みんなが続いて頑張ります！

[結果]…お！割と！
運動自体はそんなに激しくないので、できる！
一応全部やってもついていけるメニューと動きでした！
だけど、すっごく使ってる感じ！筋肉を！

そんなわけで筋肉痛はもう少し続きそう。
いいんだけどね、筋肉痛すきだからー。


したっけね☆彡